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Stress - Burnout - Depression

Stress, Burnout, Depression, EntspannungStress ist ein evolutionärer Schutzmechanismus des Körpers bei Gefahr und dient der Wiederherstellung des Gleichgewichts entweder durch Kampf oder Flucht. Dies ist nicht schädlich wenn nach der Stressreaktion auch wieder Erholung erfolgt.

Andauernder Stress hingegen ohne Erholung ist direkt an der Entstehung von zahlreichen Krankheiten beteiligt.

Krank durch Stress

Wenn der Anspannungszustand andauert ohne die nötige Entlastung, stellt dies ein krankheitserzeugender Faktor dar, der sich wie folgt bemerkbar macht:

Auf körperlicher Ebene sind es Erschöpfung,  Energiemangel, chronische Müdigkeit, Schwächegefühle, Kopf- und Rückenschmerzen, Herz- Kreislaufstörungen, Anspannungszustände, Ein- und Durchschlafschwierigkeiten.

Die emotionale Erschöpfung zeigt sich in der Niedergeschlagenheit, Gefühle der inneren Leere, innere Unruhe, kann aber auch im Wechsel von Reizbarkeit, Schuldzuweisung und in Ärger sich zeigen.

Die geistig-mentale Erschöpfung zeigt sich in der verminderten Leistungsfähigkeit, der Kreativität, oft negative Einstellung zu eigenen Person, Zynismus und auch Gefühle der Sinnlosigkeit.

Die soziale Erschöpfung zeigt sich oft im Verlust der Empathie und dem Verständnis für das Umfeld, schlechter Zuhörer, sozialer Rückzug, Verlust des Interesses an Mitmenschen, kann auch ihm gut gesonnene Menschen nicht mehr als Bereicherung empfinden.

Sollten einige dieser Punkte auf Sie zutreffen, nehmen Sie diese ernst – es sind Warnsignale!

Testen Sie Ihren Stresslevel!

Füllen Sie das untenstehende Kontaktformular aus. Sie erhalten den Stresstest per E-Mail zugestellt und können diesen mit der beigefügten Auflösung selbst auswerten.



Sie haben Fragen?

Telefon +41 (0)62 291 31 47 Mobile +41 (0)79 293 52 80

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Kontakt

Pierina Steiner
Speed-Flow Coaching GmbH
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5745 Safenwil

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