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Statt Stress - mehr Gelassenheit und Leichtigkeit

Tipps zur Stressbewältigung und zum Stressabbau

Dazu machen wir einen kleinen Rückblick: 1950 betrug die Wochenarbeitszeit in der Schweiz rund 50 Stunden und es gab lediglich 2 Wochen bezahlten Urlaub. Das heisst, mein Vater arbeitete 1950 durchschnittlich 2‘400 Std. wogegen wir heut nur noch 1‘600 Std. im Jahr arbeiten.

Das sind 800 Stunden mehr Freizeit als früher! Dazu kommt, dass früher gerade 5%, während heute 31% unter 90% Arbeiten.

Wenn man sich diese Zahlen verinnerlicht, kann man sich schon fragen, was läuft da schief.

Durch das Mehr an Freizeit müsste man doch annehmen, dass wir alle viel stressfreier als früher sind, doch dem ist eben nicht so, weil heute die Arbeitsbelastung, der Druck höher ist. Das ist auch der Grund, warum körperliche wie psychische Erkrankungen massiv zunehmen die durch Stress verursacht sind.

800 Stunden mehr Freizeit, aber die körperlichen Erkrankungen wie:

  • Herz-Kreislauferkrankungen wie Herzinfarkt, Bluthochdruck
  • Magen- und Darmp
    mehr...
Weg vom Stress zu mehr Gelassenheit

Die Geschichte von Stress und Gelassenheit

Als Kinder liebten wir doch alle Geschichten. Ich kann mich noch erinnern… da meine Eltern wenig Geld besassen, konnte ich nur ab und zu in’s Kursal Bern wo Märchen aufgeführt wurden.  Nach der Vorstellung gab es dann beim Ausgang noch für jeden ein Packet Knorr Haferflocken, die ich mit Stolz entgegennahm. Verrückt, welches Kind freut sich heute noch so wie ich mich damals über eine Packung „Haferflocken“?

Ja, Geschichten, das erzählen wir uns doch alle. Sie prägen unsere Gesellschaft und wir orientieren und richten uns oft unbewusst danach. Auch die Nachrichten im TV, Radio erscheinen uns nur als Fakten, doch auch dies ist eine Form des Geschichtenerzählens.

Wenn Du mit Freunden, Kollegen zusammen bist, erzählst Du aus Deinem Leben… der Vergangenheit, der Gegenwart… Geschichten aus dem Alltag.
Einige dieser Geschichten muntern Dich auf, wo hingegen andere Dich hinunterziehen, Stress auslösen und frustrieren

Wir sel

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Speed-Flow Coaching GmbH
Pierina Steiner
Weiherweg 2
CH-5745 Safenwil
 


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